Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie-Luborzycy

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie-Luborzycy

XI FORUM SENIORA W INTERNECIE

Data publikacji: 2022-05-20

Przed nami kolejna XI edycja Forum Seniora.

Wiosenna odsłona wydarzenia dedykowanego nestorom odbędzie się już 25 maja 2022 r – punktualnie o 10.00 -  w Internecie.

Z wygodnego , domowego fotela będzie można posłuchać wykładów najlepszych ekspertów z Małopolski.

 

Będą rozmowy o tym, jak zadbać o swoje stawy, a także o najnowszych technikach i metodach, które pomagają medykom w leczeniu dolegliwości dojrzałego wieku.

Nie zabraknie również gościa specjalnego jakim będzie Krzysztof Materna!

Informacji  o Forum Seniora udziela:

Katarzyna Kosturek   tel.797 607 874  

Katarzyna.kosturek@polskapress.pl

 

Czytaj całość publikacji "XI FORUM SENIORA W INTERNECIE"

Forum seniorów w Internecie

PREMIER MATEUSZ MORAWIECKI Z WIZYTĄ W GMINIE KOCMYRZÓW-LUBORZYCA

Data publikacji: 2022-05-16

Premier Mateusz Morawiecki odwiedził  w miniony piątek  Klub „Senior+” w Kocmyrzowie. Prezesowi Rady Ministrów towarzyszyli wojewoda małopolski Łukasz Kmita oraz II wicewojewoda małopolski Ryszard Pagacz.

Klub „Senior+” w Kocmyrzowie będący jednostką organizacyjną Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej , rozpoczął swoją działalność 1 stycznia 2020 roku. Dysponuje 20 miejscami dla osób od 60 roku życia i więcej.

Klub jest otwarty cztery razy w tygodniu, przez 5 godzin dziennie.

Do dyspozycji seniorów są wykwalifikowani specjaliści: dietetyk, trener nordic-walking, fizjoterapeuta oraz instruktorzy rękodzieła.

 W ubiegłym roku gmina Kocmyrzów-Luborzyca otrzymała z rządowego programu „Senior+” na działalność Klubu dotację w wysokości 42 380 zł, natomiast środki przyznane na ten rok wynoszą 38 880 zł.

 

11111

CO SŁYCHAĆ W KLUBIE SENIOR + W KOCMYRZOWIE

Data publikacji: 2022-05-09

Zaglądajcie do nas! – kawiarenka w Kocmyrzowie

Piękna pogoda, ławeczka , kawa, ciasteczko, książeczka, cóż można chcieć więcej - majówka w Klubie Seniora rozpoczęta.

W ubiegły poniedziałek   klubową kawiarenkę przygotowaną  przez Seniorów z Klubu Senior+ ( tuż obok nowo powstałej tężni ) odwiedził  Wójt i radni.

Było miło i smacznie. Pogoda dopisała, humory także.

Czytaj całość publikacji "CO SŁYCHAĆ W KLUBIE SENIOR + W KOCMYRZOWIE"

111111111

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC MAJ 2022 R

Data publikacji: 2022-05-02

Harmonogram zajęć w Klubie Senior + w Kocmyrzowie miesiąc maj 2022r

Załączniki:

  1. Harmonogram zajęć w Klubie Senior + w Kocmyrzowie miesiąc maj 2022r (plik docx 56KB)

PROGRAM „AKTYWNY SAMORZĄD”

Data publikacji: 2022-04-20

Po raz kolejny Powiat krakowski przystąpił do realizacji programu pilotażowego „Aktywny samorząd”.

Ponadto wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób niepełnosprawnych od 01 marca 2022 r został uruchomiony elektroniczny nabór w systemie Obsługi Wsparcia (SOW)

 

Czytaj całość publikacji "PROGRAM „AKTYWNY SAMORZĄD”"

1

PODZIĘKOWANIE

Data publikacji: 2022-04-14

 Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej  w Kocmyrzowie- Luborzycy  składa serdeczne podziękowania

Gronu Pedagogicznemu Szkoły Podstawowej  w Maciejowicach  oraz wszystkim Uczniom i ich Rodzicom

zaangażowanym w kolejną prowadzoną przez szkołę

dobroczynną akcję „Herbatka dla Seniora”.

Herbaty z życzeniami świątecznymi zostaną przekazane przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej

Seniorom  korzystających z pomocy społecznej.

Zdjęcie  zapakowanych herbat dla Seniorów.  Zdjęcie  zapakowanych herbat dla Seniorów.  Zdjęcie  zapakowanych herbat dla Seniorów.  Zdjęcie  zapakowanych herbat dla Seniorów.

NOWY PROGRAM DOFINANSOWANIA DO ZAKUPU ODBIORNIKA CYFROWEGO

Data publikacji: 2022-04-08

21 marca ruszył nowy rządowy program dofinansowania do zakupu odbiornika cyfrowego w związku ze zmiana standardu do nadawania telewizji naziemnej.

Dofinansowaniem został objęty zakup dekodera lub telewizora, który umożliwia poprawny odbiór sygnału telewizyjnego w nowym standardzie DVB-T2/HEVC własnym zakresie

Czytaj całość publikacji "NOWY PROGRAM DOFINANSOWANIA DO ZAKUPU ODBIORNIKA CYFROWEGO "

1

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC KWIECIEŃ 2022 R

Data publikacji: 2022-04-04

Harmonogram zajęć w Klubie Senior + w Kocmyrzowie miesiąc kwiecień 2022r

LOGO KLUB SENIORA

Załączniki:

  1. Harmonogram zajęć w Klubie Senior + w Kocmyrzowie miesiąc kwiecień2022r (plik docx 56KB)

SPOTKANIE SENIORÓW KLUBU SENIOR+ Z SENIORAMI Z DOMU AKTYWNEGO SENIORA W ŁOSOSKOWICACH

Data publikacji: 2022-04-01

Jak kania dżdżu czekaliśmy, aż zostaną zniesione obostrzenia covidowe .

Wszystko po to, aby zrealizować odkładane po raz kolejny plany. I w końcu nam się udało  !

Długo wyczekiwany  wyjazd  Seniorów z Klubu Senior+ w Kocmyrzowie z wizytą  „towarzysko-zapoznawczo-integracyjną” u  Seniorów z Domu Aktywnego Seniora w  Łososkowicach  doszedł do skutku.

Czytaj całość publikacji "SPOTKANIE SENIORÓW KLUBU SENIOR+ Z SENIORAMI Z DOMU AKTYWNEGO SENIORA W ŁOSOSKOWICACH "

1111111

Z ŻYCIA KLUBU SENIOR + W KOCMYRZOWIE

Data publikacji: 2022-03-02

Nasze ostatnie spotkania w klubie odbywają się tak jak dotychczas , jednakże z ciągłymi myślami o mieszkańcach Ukrainy.

Dodatkowo za sprawą naszej klubowiczki Walentyny pochodzącej z Ukrainy , gdzie mieszka nadal jej rodzina , słuchamy ze smutkiem i niepokojem opowieści o bieżącej sytuacji z tej części Europy.

Czytaj całość publikacji "Z ŻYCIA KLUBU SENIOR + W KOCMYRZOWIE"

1111111111

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC MARZEC 2022 R

Data publikacji: 2022-03-01

Harmonogram zajęć w Klubie Senior + w Kocmyrzowie miesiąc marzec  2022r

LOGO KLUBU SENIORA

Załączniki:

  1. (plik docx 57KB)

DOBRE WIADOMOŚCI DLA EMERYTÓW ! WYŻSZA WALORYZACJA ŚWIADCZEŃ A JESIENIĄ 14 EMERYTURA

Data publikacji: 2022-02-18

1 marca br. emerytury i renty idą w górę.

 O ile? Według obowiązujących dzisiaj przepisów świadczenia wzrosłyby o 5,7 proc. By zabezpieczyć sytuację finansową polskich seniorów Rząd zwiększa wskaźnik waloryzacji, dzięki czemu świadczenia wzrosną o 7 proc.

Najniższa emerytura wyniesie 1338,44 zł brutto. To wzrost o 87,56 zł. Dodatkowo w drugiej połowie roku wypłacona zostanie ponownie czternasta emerytura.

 

Czytaj całość publikacji "DOBRE WIADOMOŚCI DLA EMERYTÓW ! WYŻSZA WALORYZACJA ŚWIADCZEŃ A JESIENIĄ 14 EMERYTURA"

Na zdjęciu widać brązowy porfel i banknoty.

WALENTYNKI W KLUBIE SENIORA

Data publikacji: 2022-02-15

Każdy powód do okazania sobie dobroci serca jest godzien pochwały .
I my - Seniorzy z Klubu Senior+ w Kocmyrzowie tak właśnie czynimy.

Walentynki to dla nas dobry czas do okazania innym serca, życzliwości i serdecznej troski.

 

Czytaj całość publikacji "WALENTYNKI W KLUBIE SENIORA"

Seniorzy z Klubu Seniora w Kocmyrzowie wraz z instruktorem na spacerze walentynkowym. Seniorzy ubrani w kolorze czerwonym. Trzymają w rękach lizaki w kształcie serduszka . Seniorzy z Klubu Seniora w Kocmyrzowie  na spacerze walentynkowym. Seniorzy z Klubu Seniora w Kocmyrzowie na spacerze walentynkowym. Seniorzy z Klubu Seniora w Kocmyrzowie siedzący przy  poczęstynku walentynkowym. Seniorzy z Klubu Seniora w Kocmyrzowie siedzący przy poczęstynku walentynkowym.  Na stole widać ciasto bezowe z owocami.

PONAWIAMY APEL - UWAŻAJMY NA OSZUSTÓW

Data publikacji: 2022-02-14

Kolejna metoda działania oszustów!

 Do niecnych celów wykorzystują pandemię Covid-19!

 Nie daj się oszukać!

Oszuści kolejny raz próbują wyłudzać pieniądze metodą „na wnuczka”.

Tym razem wykorzystują legendę „na koronawirusa”. Dzwonią głównie do starszych osób podając się za członka rodziny, który zachorował na Covid i jest w bardzo złym stanie. Po chwili do rozmowy wkracza rzekomy lekarz, który potwierdza tę sytuację wskazując na pilną potrzebę wdrożenia terapii ratującej życie.
 

Czytaj całość publikacji "PONAWIAMY APEL - UWAŻAJMY NA OSZUSTÓW"

Na zdjęciu widać  starszą kobietę odbierającą telefon  od zamaskowanego młodego  mężczyzny.Na zdjęciu  znajduję się również napis:  Nie daj się oszukać. Przez telefon każdy może być Twoim wnukiem

CO SŁYCHAĆ W KLUBIE SENIOR + W KOCMYRZOWIE

Data publikacji: 2022-02-09

Klub Seniora +  działa a klubowicze mają się dobrze.

Zdjęcia z naszego Klubu pojawiły się  w pięknie wydanym przez Wojewodę Małopolskiego Kalendarzu na 2022 rok. Nasz Klub  prezentuje się w miesiącu  maju 2022 r.

To miłe, że właśnie my  znaleźliśmy się w kalendarzu biorąc pod uwagę ,że w Małopolsce funkcjonuje kilkadziesiąt Klubów Seniora.

Czytaj całość publikacji "CO SŁYCHAĆ W KLUBIE SENIOR + W KOCMYRZOWIE"

Zdjęcie przedstwiające miesiąc maj z kalendarza SENIOR  + 2022, na którym znjadują się uczestnicy Klubu z Kocmyrzowa.  Seniorzy z Klubu Seniora ćwiczący na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej im. Noblistów Polskich w Luborzycy Seniorzy ćwiczący z dużymi czerwonymi piłkami. Seniorzy ćwiczący  z czerwonymi piłkami.Seniorzy ćwiczący z szarfami. Seniorzy uprawiający gimnastykęSeniorzy ćwiczący gimnastykę Seniorzy tańczącyPoczęstunek seniorówStoły przygotowane do poczęstunku seniorów Seniorzy ćwiczący z hantlamiFaworki na talerzu posypane cukrem pudrem.Seniorzy ćwiczaący  w Klubie Seniora +Stół  zastawiony poczęstunkiemseniorzy z kijkami na spacerze

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC LUTY 2022 R

Data publikacji: 2022-02-01

Harmonogram zajęć w Klubie Senior + w Kocmyrzowie miesiąc luty 2022r

 

LOGO KLUBU SENIORA. NAPIS: SENIOR +

Załączniki:

  1. 1 (plik docx 57KB)

POLSKI ŁAD DLA SENIORA

Data publikacji: 2022-01-19

Będzie wyrównanie świadczeń

Wraz ze świadczeniem za luty, niektórzy emeryci i renciści otrzymają zwrot nadpłaconego podatku za styczeń 2022 roku. Emeryci i renciści, których wysokość świadczenia mieści się w przedziale 4 920 -12 800 zł, będą mieli obliczaną zaliczkę na podatek i składkę na starych, korzystniejszych dla nich zasadach.

Czytaj całość publikacji "POLSKI ŁAD DLA SENIORA"

Logo POLSKI ŁAD . NAPIS na niebieskim tle.

DIETA SENIORA

Data publikacji: 2022-01-17

Seniorzy mają specjalne potrzeby żywieniowe, które wynikają z procesu starzenia się, ograniczenia sprawności fizycznej, demencji, problemów z uzębieniem czy przebytych zabiegów operacyjnych.

Choć o tym wszystkim wiemy wciąż nie potrafimy zadbać, by seniorzy właściwie się odżywiali.

Czytaj całość publikacji "DIETA SENIORA "

Seniorzy w kuchni

INFORMACJA DOT. GODZIN FUNKCJONOWANIA KLUBU SENIOR+ W KOCMYRZOWIE

Data publikacji: 2021-12-31

Informujemy, że od 01 stycznia 2022 r zmianie ulegają  godziny funkcjonowania Klubu Senior + w Kocmyrzowie.

Dotychczas Klub działał od poniedziałku do czwartku w godz. od 14.30 do 19.30

 

Od 01 stycznia 2022 r Klub Senior+ będzie  działał od poniedziałku do czwartku w godz. od 15.00 do 20.00

LOGO KLUBU SENIORA

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC STYCZEŃ 2022 R

Data publikacji: 2021-12-31

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC STYCZEŃ 2022 R

logo senior plus

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC STYCZEŃ 2022 R (plik docx 57KB)

KONKURS „RAZEM DLA SENIORÓW”

Data publikacji: 2021-12-17

Kancelaria Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej  poinformowała o organizowanym Konkursie „Razem dla Seniorów”.

Nagroda ma promować i nagradzać najcenniejsze inicjatywy na rzecz seniorów realizowane przez osoby prywatne i instytucje na szczeblu lokalnym i ogólnopolskim.

 Honorowy Patronat nad Konkursem sprawuje Małżonka Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej – Pani Agata Kornhauser–Duda.

Konkurs jest cykliczny i będzie organizowany corocznie.

Czytaj całość publikacji "KONKURS „RAZEM DLA SENIORÓW”"

Agata Kornhauser-Duda

Załączniki:

  1. Pismo do Gmin i Powiatów w sprawie konkursu Razem dla Seniora (plik pdf 139KB)
  2. Regulamin konkursu Razem dla Seniora (plik pdf 739KB)
  3. Karta zgłoszenia (plik rtf 70KB)

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC GRUDZIEŃ 2021 R

Data publikacji: 2021-12-02

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC GRUDZIEŃ  2021 R

LOGO

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC GRUDZIEŃ 2021 R (plik docx 56KB)

10 SPOSOBÓW NA ZDROWĄ STAROŚĆ

Data publikacji: 2021-11-29

Każdy z nas może wśród znajomych wskazać osoby starsze, które pomimo zaawansowanego wieku cieszą się dobrym zdrowiem.

Co sprawia ,że jesień życia dla niektórych osób jest tak dziarska i łaskawa?

Lekarze i naukowcy od dawna dociekają, jakie czynniki decydują o długości i jakości życia.

Czytaj całość publikacji "10 SPOSOBÓW NA ZDROWĄ STAROŚĆ"

na zdjęciu  widac 4 seniorów , dwie kobiety i dwóch mężczyzn , uśmiechniętych.

PODZIĘKOWANIA DLA SZKOŁY PODSTAWOWEJ W PIETRZEJOWICACH

Data publikacji: 2021-11-15

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie - Luborzycy  serdecznie dziękuje Szkole Podstawowej  w Pietrzejowicach   a szczególnie  Szkolnemu Wolontariatowi  za przeprowadzenie  akcji „ Kartka dla Seniora” oraz „Herbatka na jesienne dni” .

Przekazane piękne kartki  oraz pyszne herbatki   trafią za pośrednictwem  pracowników socjalnych   do najbardziej potrzebujących Seniorów z naszej Gminy. 

 

Serdecznie  dziękujemy.

1111111

OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ SENIORA

Data publikacji: 2021-11-12

W 2021 roku Ogólnopolski Dzień Seniora  przypada w niedzielę - 14 listopada.

Święto ma na celu m.inn. docenić ogromną rolę seniorów w społeczeństwie, zwiększyć integrację międzypokoleniową czy popularyzować ich udział w życiu kulturalnym i społecznym.

Wbrew pozorom, ludzie w dojrzałym wieku mają wiele energii i chęci do działania.

Seniorzy pełnią bardzo ważną rolę w każdej rodzinie – mają za sobą pokaźny bagaż doświadczeń i wspomnień, którymi dzielą się z młodszymi pokoleniami. Są to zarówno historie związane z ważnymi wydarzeniami , ale i dziejami rodziny.

Czytaj całość publikacji "OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ SENIORA "

1111

CO SŁYCHAĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE

Data publikacji: 2021-11-10

Działający w Kocmyrzowie Klub Senior+ tętni życiem.

 To nie tylko codzienne zajęcia klubowiczów,  ale również dbałość o  ogród, otoczenie Klubu, praca z dziećmi, wzajemna pomoc  i spotkania z Seniorami z innych Klubów.

Zapraszamy do naszego Klubu  Senior+ od poniedziałku do czwartku .

Różnorodne zajęcia  trwają od godziny 14.30 do 19.30

 W razie jakichkolwiek pytań  służę pomocą i wyjaśnieniami.

Magdalena Tańska

Kierownik Klubu Senior +

 tel. 668 804 894

Seniorzy siedzący przy stole w Klubie Seniora.  Seniorzy częstują się  wczęśniej przygotowanym poczęstunkiem.Liczna  grupa dzieci siedząca na piłkach gimnastycznych w Klubie Seniora.  Liczna grupa seniorów wędrująca z kijami do marszu  po lesie.   Nowa zamontowana ławeczka na placu przy budynku wiejskim gdzie znajduje się Klub Seniora  Liczna grupa seniorów ćwicząca na piłkach gimnastycznych Liczna grupa seniorów wędrująca z kijami do marszu.Starszy Pan  który  odmalował  huśtawę (bujak konik) na palcu zabaw przy budynku wiejskim w którym znajduje sie Klub Seniora Liczna grupa seniorów wędrująca z kijami do marszu. Dwóch panów  przy pracach w ogrodzie.

SAMOBÓJSTWA WŚRÓD OSÓB STARSZYCH

Data publikacji: 2021-11-03

Młodzi ludzie zwykle popełniają samobójstwo pod wpływem impulsu, często po spożyciu alkoholu, podczas gdy osoby starsze z reguły długo planują zamach samobójczy i niestety, najczęściej skutecznie realizują swój plan.

Wielu z tych niepotrzebnych śmierci można jednak uniknąć!

Czytaj całość publikacji "SAMOBÓJSTWA WŚRÓD OSÓB STARSZYCH"

Starszy mężczyzna siedzacy na krześle. Głowę podpartą ma o laskę do chodzenia.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC LISTOPAD 2021 R

Data publikacji: 2021-11-02

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC LISTOPAD  2021 R

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC LISTOPAD 2021 R (plik docx 56KB)

SENIORZE , ŻYJ DŁUGO I W DOBRYM ZDROWIU

Data publikacji: 2021-10-27

Seniorze, podpowiadamy ci jak osiągnąć długie życie w dobrym zdrowiu:

- Bądź codziennie aktywny fizycznie i umysłowo. Angażuj się w każdą działalność społeczną , która daje ci satysfakcję .

- Nie izoluj się. Dbaj o utrzymywanie regularnych kontaktów rodzinnych i towarzyskich.

-Codziennie podejmuj aktywność fizyczną. Nawet gimnastyka na krześle lub w obrębie łóżka przynosi korzyści zdrowotne

Czytaj całość publikacji "SENIORZE , ŻYJ DŁUGO I W DOBRYM ZDROWIU"

Zdjęcie przedstawia spotkanie seniorów przy kawieZdjęcie przedstawia seniorów spacerujących w lesieZdjęcie przedstawia seniorów jadących na rowerach

INFORMACJA REGIONALNEGO OŚRODKA POLITYKI SPOŁECZNEJ W PLEBISCYCIE „POZA STEREOTYPEM – SENIORKA I SENIOR ROKU”

Data publikacji: 2021-10-08

Przekazujemy Państwu poniżej informację ROPS dot. konkursu „Poza stereotypem”. Przypominamy także , że  za działalność w  roku 2014 honorowe wyróżnienie w tym konkursie zdobyła mieszkanka naszej gminy - Pani Renata Wiss z Pietrzejowic !

Ideą plebiscytu jest promowanie i nagradzanie aktywnych seniorów, którzy nie zwracając uwagi na upływający czas realizują własne pasje, dają siebie innym , kreują otaczającą rzeczywistość.

 

Czytaj całość publikacji "INFORMACJA REGIONALNEGO OŚRODKA POLITYKI SPOŁECZNEJ W PLEBISCYCIE „POZA STEREOTYPEM – SENIORKA I SENIOR ROKU”"

Plakat dot. XV  Małopolskiego Plebiscytu -

EMERYTURA BEZ PODATKU. JUŻ WKRÓTCE ZEROWY PIT DLA SENIORÓW

Data publikacji: 2021-10-06

Jednym z kluczowych elementów przyjętego w ostatnich dniach przez sejm pakietu rozwiązań podatkowych zapowiedzianych w Polskim Ładzie jest emerytura bez podatku do 2.5 tys. zł.

To kolejny krok na drodze do poprawy jakości życia polskich seniorów.
Na zmianach skorzysta aż 90% emerytów i rencistów.
Dzięki temu rozwiązaniu w ich portfelach zostanie więcej pieniędzy.

 

Czytaj całość publikacji "EMERYTURA BEZ PODATKU. JUŻ WKRÓTCE ZEROWY PIT DLA SENIORÓW"

Plakat dotyczący emetyry bez podatku. Polski Ład. Program rządowy.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC PAŹDZIERNIK 2021 R

Data publikacji: 2021-09-30

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC PAŹDZIERNIK 2021 R

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC PAŹDZIERNIK 2021 R (plik docx 55KB)

EMERYTURY BEZ PODATKU DO 2 500 ZŁ

Data publikacji: 2021-09-24

Zmiany w prawie podatkowym to jedna z kluczowych reform zapowiedzianych w Polskim Ładzie. Na reformie zyskuje niemal 18 mln podatników, w tym ok. 8 mln emerytów i rencistów.

 Projekt przepisów zakłada, że od emerytury i renty do 2500 zł miesięcznie nie będzie odprowadzany podatek dochodowy, a to oznacza powiększenie tych świadczeń o kwotę podatku.

Czytaj całość publikacji "EMERYTURY BEZ PODATKU DO 2 500 ZŁ"

PLAKAT DOT. EMERYTURY BEZ PODATKU. NOWY ŁAD .

AKTYWNOŚĆ NASZYCH KLUBOWYCH SENIORÓW

Data publikacji: 2021-09-20

Jako prowadząca placówkę dla osób starszych w Kocmyrzowie wielokrotnie wspominam o aktywności w Klubie Seniora w Kocmyrzowie.

Dla moich Seniorów  stało się naturalne, że każdy dzień powinien być dniem z aktywnym spędzaniem czasu , stąd też  rzadko kiedy mamy chwile bez aktywności.

Czytaj całość publikacji "AKTYWNOŚĆ NASZYCH KLUBOWYCH SENIORÓW"

 Śześć kobiet ćwiczących na boisku sportowym  z dyskiem balansowym. Sześć kobiet ćwiczacych na boisku sportowym z dyskiem balansowym .  Drugie ujęcie. Zjecie na którym  widać seniorów uczących się tańca.  Zajęcia odbywają się w Klubie Seniora.  Na zdjęciu widać cztery kobiety siedzące na ławce oraz jednego mężczyznę  stojącego  tuż obok. W dali widać część Zamku Królewskiego w Krakowie   Na zdjęciu widać dwie kobiety stające tyłem przy teżni w Busko Zdroju. Dom Zdrojowy w Solcu Zdrój.  Na zdjęciu widać ogrody królewskie na Wawelu  Na zdjęciu starszy mężczyzna, siedzący przy stole i szydełkujący.  Grupa seniorów na dziedzińcu wawelskim.

OSIĄGNIĘCIA SPORTOWE NASZEJ KLUBOWICZKI - SUKCES I WSPANIAŁA PRZEMIANA

Data publikacji: 2021-09-13

 Kierownik Klubu Senior+  przedstawia:

 

                Oto Małgorzata : ciepła, miła, dobra, pełna wdzięku kobieta.

           Na co dzień wspaniała mama niepełnosprawnego, dorosłego już syna Michała.

           Od czasu kiedy się poznałyśmy,  zauważyłam jak  pozytywnie się zmieniła.

           Początkowo do klubu  przychodziła rzadko -  ze względu właśnie na niepełnosprawność swojego syna z którym jest bardzo związana. Z czasem również Michał stał się honorowym członkiem naszego Klubu Senior+,  bo właśnie dzięki jego obecności Małgosia czuła się bezpieczniej i odnalazła większą radość w tak trudnym dla niej życiu.

Czytaj całość publikacji "OSIĄGNIĘCIA SPORTOWE NASZEJ KLUBOWICZKI - SUKCES I WSPANIAŁA PRZEMIANA"

zdjęcie przedstawia dwie  ćwiczące kobietyzdjęcie przedstawia trzy kobiety, jednego mężczyznę ćwiczących na boisku sportowymzdjęcie przestawia kobietę odwróconą tyłem, ćwiczącązdjęcie przedstawia kobietę i mężczyznę maszerujących z kijami do nordic walkingzdjęcie przedstawia kobietę w stroju sportowymzdjęcie przedstawia kartkę z numerem startowym w półmaratonie nordic walkingzdjęcie przedstawia trzy kobiety w strojach sportowych z medalami po zakończonym udziale w półmaratonie nordick walkingzdjęcie przedstawia część kobiecego korpusu na którym jest imienny medal a poniżej numer startowy

SENIORZE - BĄDŹ AKTYWNYM CZŁOWIEKIEM

Data publikacji: 2021-09-03

Ruch a dobre samopoczucie.

Wysiłek fizyczny reguluje napięcie, uwalnia hormony szczęścia i poprawia nastrój.

Aby endorfiny zadziałały na organizm wysiłek musi trwać minimum pół godziny.

Regularny wysiłek poprawia jakość snu.

Z kolei wysypianie się zwiększa energię do życia i polepsza samopoczucie .

Zdaniem ekspertów aktywność przynosi tyle samo korzyści naszemu ciału co umysłowi.

Dzięki ćwiczeniom mózg pracuje sprawniej i wolniej się starzeje.

Seniorze, ruszaj się, będziesz szczęśliwszy.

 

 

 

Czytaj całość publikacji "SENIORZE - BĄDŹ AKTYWNYM CZŁOWIEKIEM "

 Kobieta i mężczyzna jadący na rowerze.  2 kobiety senorki i 2 mężczyzn seniorzy -  stojący z hatlami do ćwiczeń .  kobieta i mężczynza ( seniorzy)  ćwiczący na  duzych piłkach.  Kobieta i mężczyzna (seniorzy) w parku idacy z kojami Nordic Walking

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC WRZESIEŃ 2021 R

Data publikacji: 2021-09-01

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC WRZESIEŃ 2021 R

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC WRZESIEŃ 2021 R (plik docx 56KB)

KIEDY LEKI SZKODZĄ

Data publikacji: 2021-08-30

Czy bierzesz za dużo leków? Leków bez recepty, na receptę, a także środków stosowanych w tzw. medycynie alternatywnej?

Czy wiesz, kiedy możesz sobie tym zaszkodzić?

Im bardziej się starzejesz, tym gorzej funkcjonuje Twoje ciało, co zwiększa ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych i zażywania wielu leków. Leki brane podczas choroby poprawiają stan zdrowia. Jednak przyjmowanie zbyt dużej ilości leków, często bez potrzeby, może być ryzykowne.

Im więcej leków bierzesz, tym większe ryzyko pojawienia się skutków ubocznych. Może dojść do sytuacji, kiedy wzajemne oddziaływanie leków bardziej Ci będzie szkodzić niż pomoże.

 

Czytaj całość publikacji "KIEDY LEKI SZKODZĄ"

zdjęcie róznokolorowych leków

VI SESJA GMINNEJ RADY SENIORÓW.

Data publikacji: 2021-08-23

W dniu 23 sierpnia 2021 roku w Urzędzie Gminy Kocmyrzów-Luborzyca odbyło się, po długiej przerwie spowodowanej pandemią COVID-19, posiedzenie VI Sesji Gminnej Rady Seniorów.
Rozpoczęło się ono od czynności proceduralnych tj. odczytania i przyjęcia przez Radę protokołu z poprzedniej V Sesji Gminnej Rady Seniorów.

Czytaj całość publikacji "VI SESJA GMINNEJ RADY SENIORÓW."

Zdjęcie z VI Sesja Gminnej Rady Seniorów.Zdjęcie z VI Sesja Gminnej Rady Seniorów.Zdjęcie z VI Sesja Gminnej Rady Seniorów.Zdjęcie z VI Sesja Gminnej Rady Seniorów.

GMINNA RADA SENIORÓW PRZEDSTAWIA : PIKNIK SENIORÓW W GOSZCZAŃSKIM LESIE .

Data publikacji: 2021-08-03

W  dniu 24 lipca tego roku, Centrum Kultury i Promocji w Baranówce wspólnie z Gminną Radą Seniorów zorganizowało  w goszczańskim lesie piknik  dla Seniorów z naszej gminy.

Pogoda i frekwencja dopisały – nie padał deszcz, nie było upału i dzięki temu w  wydarzeniu uczestniczyło kilkadziesiąt starszych osób.

Podczas pikniku odbył się Konkurs Piosenki Biesiadnej.

Czytaj całość publikacji " GMINNA RADA SENIORÓW PRZEDSTAWIA : PIKNIK SENIORÓW W GOSZCZAŃSKIM LESIE ."

Spotkanie integracyjne seniorów w Lesie w Goszczy. Seniorzy stojący w grupie. Seniorzy stojący przy Ognisku. Dwie kobiety, jeden mężczyzna. Seniorzy siedzący na polowych krzesłach. Seniorzy stojący ze śpiewnikami. Stojące 2 kobiety, uśmiechnięte i bardzo radosne.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC SIERPIEŃ 2021 R

Data publikacji: 2021-08-02

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC SIERPIEŃ 2021 R

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC SIERPIEŃ 2021 R (plik docx 55KB)

ZGRANE EKIPY WYRUSZYŁY ! SENIORZY W AKCJI.

Data publikacji: 2021-08-02

Piękna pogoda, godzina i miejsce zbiórki ustalone - ogród przy Klubie Seniora w Kocmyrzowie. To tu jest baza każdej naszej wyprawy. Dzieci, młodzież, dorośli, seniorzy – dzielimy się na grupy.

Pierwsza grupa wyrusza na boisko „ Sokół Kocmyrzów”, gdzie zadania sportowe przygotowała Mistrzyni Polski i Europy Sylwia Pasińska-Skowron.

Czytaj całość publikacji "ZGRANE EKIPY WYRUSZYŁY ! SENIORZY W AKCJI."

Kobiety z  kolorowymi wiankami z żywych  kwiatów i ziół na głowie. Seniorzy ćwiczący z piłkami  w Klubie Seniora.Seniorzy ćwiczący z piłkami  w Klubie Seniora.Seniorzy ćwiczący z szarfami przed boiskiem sportowym w Kocmyrzowie. ( 3 kobiety i 2 mężczyzn) Mężczyzna stojący z kijami Nordic WalkingSenierzy z Klubu seniora jedzący posiłek. 3 słoiki z kiszonakamiSeniorzy uczestniczący   w koncercie Orkiestry Dętej z Cianowic  przed Zamkiem w Piaskowej Skale.

PODSUMOWANIE MIESIĄCA W KLUBIE SENIORA W KOCMYRZOWIE

Data publikacji: 2021-07-30

Lipiec - pomimo wakacji i przebywania niektórych Seniorów w sanatoriach upłynął

w Klubie bardzo intensywnie.

Zajęcia,  jak w każdym miesiącu  odbywały się 4 razy w tygodniu:  od poniedziałku do czwartku.

Seniorzy byli bardzo aktywni: ćwiczyli, spacerowali, odwiedzali piękne miejsca, uczestniczyli w koncercie w Pieskowej Skale, pielęgnowali ogród, naprawiali ławki na placu zabaw, zabezpieczali przed ulewami altanę, która w ostatnich tygodniach wielokrotnie była zalana przez intensywne deszcze.

Czytaj całość publikacji "PODSUMOWANIE MIESIĄCA W KLUBIE SENIORA W KOCMYRZOWIE"

zdjęcie przedstawia siedem kobiet z wiankami na głowachzdjęcie przedstawia siedem kobiet z wiankami na głowachzdjęcie przedstawia trzy kobiety i dwóch mężczyzn ćwiczących z gumamizdjęcie przedstawia mężczyznę ćwiczącego z gumamizdjęcie przedstawia pomieszczenie, w którym znajdują się siedzące w okręgu kobiety na krzesłach, jedna z nich trzyma piłkęzdjęcie przedstawia pomieszczenie, w którym znajduje się siedem kobiet i mężczyzna stojących w okręgu, dwie kobiety trzymają piłkizdjęcie przedstawia pomieszczenie, w którym znajdują się kobiety i mężczyzna siedzący przy stole i spożywający posiłekzdjęcie przedstawia dziedziniec na Zamku w Pieskowej Skale, na którym odbywa się koncert. Znajduje się scena i grupa osób jako publicznośćzdjęcie przedstawia trzy słoiki z przetworami

Załączniki:

  1. filmik przedstawia grupkę kobiet i mężczyzn ćwiczących na gumach (plik mp4 251KB)
  2. filmik przedstawia grupkę kobiet i mężczyzn ćwiczących na gumach (plik mp4 214KB)

AKTYWNOŚĆ SENIORÓW - REFLEKSJE PROWADZĄCEJ KLUB SENIORA

Data publikacji: 2021-07-26

Aktywność jest ważna dla Seniora.

 

To nie jest tak, jak nam się czasami wydaje, że nie damy rady czegoś zrobić.

 Zdarza się, że to inni pomagają nam i dają  motywację do działania -  co jest często zauważalne wśród Klubowiczów. I wówczas okazuje się ,że wiele działań jest w zasięgu naszych możliwości.

Czytaj całość publikacji "AKTYWNOŚĆ SENIORÓW - REFLEKSJE PROWADZĄCEJ KLUB SENIORA"

Seniorzy ćwiczący z dużymi piłkami w pomieszczeniu Seniorzy ćwiczący z dużymi piłkami w pomieszczeniu Seniorzy ćwiczący z hula hop, szarfami, małymi piłkami oraz ciężarkami do ćwiczeń   w Klubie Seniora.Seniorzy stojący na boiksku sportowym (4 kobiety i 2 mężczyzn) z kijkami do nordic walking.Seniorzy idący ulicą   do Zamek w Piaskowej Skale. Bukiety Lawendy leżące na stole. Seniorzy stojący na placu przed Zamkiem w Piaskowej Skale. 2 słoiki leżące na stole  z  kiszonymi   rzodkiewikami  i ogórkami.  Słoiki leżące na stole  z  przetworami przygotowanymi przez seniorów  w Klubie Seniora  Słoiki leżące na stole  z  przetworami przygotowanymi przez seniorów  w Klubie Seniora Seniorka  jadąca na rowerze. Seniorka ćwicząca na jednym z urządzej siłowni zewnętrznej.

SENIORZE , ZGŁOŚ SIĘ NA SZCZEPIENIE PRZECIWKO KORONAWIRUSOWI

Data publikacji: 2021-07-21

Możesz to zrobić przez:

Telefon -> Infolinia nr tel. 989

Komputer osobisty -> e-rejestracja na stronie internetowej: http://pacjent.gov.pl

Telefon komórkowy -> Wyślij SMS na numer 664 908 556 lub 880 333 333 o treści: SzczepimySie.

Więcej informacji o szczepieniach na dedykowanej stronie: https://www.gov.pl/szczepimysie 

 

http://senior.gov.pl/aktualnosci/pokaz/571

CO SŁYCHAĆ W KLUBIE SENIORA W KOCMYRZOWIE ?

Data publikacji: 2021-07-08

Osoby uczestniczące na co dzień w zajęciach w Klubie Senior + w Kocmyrzowie to Seniorzy z naszej Gminy.

Działamy już półtora roku .

W tym czasie bardzo zżyliśmy się  ze sobą, znamy swoje potrzeby, mocne i słabe strony. Spotykamy się nie tylko w Klubie, ale również poza nim. Nasze dobre relacje przekładają się na codzienne życie. Pomagamy sobie nawzajem .

Czytaj całość publikacji "CO SŁYCHAĆ W KLUBIE SENIORA W KOCMYRZOWIE ?"

Krajobraz Ojcowskiego Parku Narodowego Seniorzy z Klubu Seniora  na boisku sportowym, placu zabaw i tężni solankowej. Seniorzy z Klubu Seniora  siedzacy przy stale.Park wieczorową porą. Seniorzy z Klubu Seniora zaraz przed wyprawą  do Ojcowskiego Parku NarodowegoSenior stojący z kijkami do marszu .  Seniorka ćwicząca na siłowni zewnetrznej.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC LIPIEC 2021 R

Data publikacji: 2021-07-01

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC LIPIEC 2021 R

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC LIPIEC 2021 R (plik docx 56KB)

SENIORZY Z KLUBU SENIOR+ NA WYCIECZCE W ZALIPIU I W SANDOMIERZU

Data publikacji: 2021-06-17

Ustalony dzień (16 czerwiec) i  godzina zbiórki (7.00 ), wstępnie opracowany przebieg wycieczki. Seniorzy zwarci i gotowi. Pod siedzibę Klubu Senior+ w Kocmyrzowie  podjeżdża bus, wsiadamy, zajmujemy miejsca i ruszamy w drogę.

Czytaj całość publikacji "SENIORZY Z KLUBU SENIOR+ NA WYCIECZCE W ZALIPIU I W SANDOMIERZU "

na zdjęciu znajduje się trzech mężczyznzdjęcie przedstawia tablicę z napisem Izba Regionalna Pamiątkina zdjęciu znajdują się kobiety i mężczyźni siedzący przy stole i kolorujący farbami obrazki z motywem kwiatówzdjęcie przedstawia izbę, w której stoi piec, komoda, łóżko z poduszkami, na ścianach wiszą obrazyzdjęcie przedstawia izbę, w której stoi piec, dwa naczynia, stół, stołek a na nim umieszczone jest wiadro, ściany przyozdobione są folkowymi wzoramizdjęcie przedstawia kobiety siedzące przy stole, na którym znajdują się talerze i sztućcezdjęcie przedstawia katedrę na wzgórzu, schody do niej prowadzące i kobietę zdjęcie przedstawia studnię przyozdobioną folkowymi wzorami, a za nią znajduje się chatazdjęcie przedstawia biały kredens przyozdobiony folkowymi wzoramizdjecie przedstawia zielona komodę przyozdobiona folkowymi wzoramizdjęcie przedstawia figurkę psa i budę z tyłu znajduje się kawałek chaty, przedmioty ozdobione są folkowym wzoremzdjecie przedstawia figurke psa, budę i kawałek chaty przyozdobionej folkowymi wzoramizdjęcie przedstawia podziemna trasę turystycznązielony płot ozdobiony folkowym wzoremzdjęcie przedstawia obrazek z kwiatami pomalowany przez uczestnika wycieczki

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC CZERWIEC 2021 R

Data publikacji: 2021-06-05

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC CZERWIEC 2021 R

Załączniki:

  1. HARMONOGRAM ZAJĘĆ W KLUBIE SENIOR+ W KOCMYRZOWIE MIESIĄC CZERWIEC 2021 R (plik docx 56KB)

KOCMYRZÓW DLA MAMY I DZIECKA

Data publikacji: 2021-06-02

Dzieci wspólnie z mamami uczestniczyły bardzo chętnie w zajęciach prowadzonych  przez Klubowiczów, którzy na co dzień spotykają się na spotkaniach w ramach Projektu Senior+.

 

 

Czytaj całość publikacji "KOCMYRZÓW DLA MAMY I DZIECKA"

zdjecie zdjęcie zdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęciezdjęcie
Zobacz także: archiwum "Seniorzy" (archiwum)...