Aktualności


wsteczWstecz

JAK SIĘ CHRONIĆ PRZED RAKIEM?

2019-04-26

Co to jest rak?
Rak to choroba, podczas której komórki w ciele rozrastają się w niekontrolowany sposób. Prowadzi to do powstawania guzów, które mogą rozsiać się na różne narządy.

Raka diagnozuje się najczęściej u osób w średnim i starszym wieku. Do zmian w komórkach dochodzi jednak znacznie wcześniej! Dlatego już w młodości możesz mieć wpływ na to , czy choroba się rozwinie.

Wszystkie nowotwory powstają wskutek mutacji, czyli zmian DNA w komórkach ciała.
Istnieje jednak szereg czynników, które sprzyjają tym mutacjom.

Ryzyko nowotworów jest większe, jeśli:

- masz nadwagę
- jesz dużo czerwonego mięsa , szczególnie przetworzonego (wędliny)
- jesz mało produktów strączkowych i pełnoziarnistych
- jesz mało warzyw i owoców
- nie uprawiasz aktywności fizycznej
- pijesz dużo alkoholu
- palisz papierosy
- jesz dużo soli kuchennej
- jesz dużo cukru i tłuszczu, pijesz napoje słodzone
- często się opalasz i nie stosujesz kremów z filtrem.

To co robimy każdego dnia wpływa na ryzyko zachorowania na różne choroby, między innymi na nowotwory. Proces ich powstawania jest długotrwały i skomplikowany. Może trwać latami.
Już dziś pomyśl o przyszłości i podejmij kroki, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.

Źródło: Narodowy Program Zwalczania Chorób Nowotworowych


wsteczWstecz

przejdź do góry...

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie-Luborzycy. Luborzyca 97, 32-010 Luborzyca

Korzystając z serwisu akceptujesz zasady wykorzystania plików cookies. więcej informacji