Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie-Luborzycy

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie-Luborzycy

Powrót

KURS Z ZAKRESU SAMOOBRONY

Data publikacji: 2020-10-01

W dniu dzisiejszym odbędzie się drugie (pierwsze miało miejsce 24 września) z cyklu spotkań w ramach kursu samoobrony zorganizowanego przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie - Luborzycy dla członków Zespołu Interdyscyplinarnego i grup roboczych , jako element realizacji Programu Osłonowego - Wspieranie Jednostek Samorządu Terytorialnego w Tworzeniu Systemu Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie projekt Rodzina wolna od przemocy.

Więcej w zakładce: Przeciwdziałanie przemocy. Zespół Interdyscyplinarny

Zajęcia składają się z trzech części.

Część pierwsza
Rozgrzewka i przygotowanie organizmu do wysiłku celem ograniczenia kontuzji w wypadku naderwań mięśni i ścięgien.

Część druga
Poznanie podstawowych technik obrony i ataku takich jak :uderzenia, bloki, kopnięcia a także autoasekuracja czyli min. pady.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające mięśnie, poprawiające koordynację oraz motorykę ciała.

Część trzecia
Wyciszenie organizmu, rozluźnienie mięśni .
W tej części omówione zostają również najważniejsze zagadnienia z zakresu samoobrony.


Zobacz także: archiwum "Aktualności" (archiwum)...